Mô tả

9 lợi ích của việc xông hơi khô

Lợi ích sức khỏe của phòng xông hơi khô bao gồm phục hồi sau tập luyện tốt hơn. Trong một nghiên cứu xuất bản trên Springerplus cho thấy, cả phòng xông hơi khô truyền thống và phòng xông hơi hồng ngoại làm giảm đau cơ sau tập luyện và cải thiện phục hồi chức năng.

Theo các nhà nghiên cứu, xông hơi có thể xâm nhập vào hệ thống cơ thần kinh để thúc đẩy phục hồi. Thêm vào đó, một nghiên cứu được đăng trong Tạp chí Nhân học đã phát hiện ra rằng ngồi trong phòng tắm hơi trong 30 phút làm tăng hàm lượng hoóc môn tăng trưởng của con người (HGH), giúp cơ thể của chúng ta phân hủy chất béo và xây dựng cơ. Chỉ cần nhớ rằng bạn phải cung cấp nước nhiều hơn cho cơ thể sau xông hơi.

• Huyết áp tốt hơn
• Giảm nguy cơ tử vong do Tim mạch
• Giảm nguy cơ mắc sa sút trí tuệ
• Giảm đau
• Cải thiện miễn dịch
• Sức khỏe tinh thần tốt hơn
• Giảm cân
• Hạ Cholesterol
• Giảm đau cơ sau tập luyện